jeudi 16 décembre 1999

Bonjour,

Bravo pour votre allaitement, c'est formidable que vous ayiez allaité aussi longtemps; je suis très heureuse, toujours heureuse de rencontrer de telles relations avec un grand bébé;

En fait la diversification alimentaire peut commencer à partir de six mois, [mais on peut parfaitement aller jusqu'à neuf mois [ou plus] sans pb de carence, voire plus) en s'accompagnant de tétées avant ou après le repas solide;

On dit de façon imagée:

En sachant, que le lait maternel étant évolutif et à la "commande" de bébé, tant que vous allaiterez, vous pourrez vous permettre de ne pas doser les solides, car ce qui sera "pris" via les solides ne sera pas réclamé aux seins; et ce qui "manquerait" dans les solides sera réclamé aux seins. C'est ainsi que même en ayant diversifié, si l'un des repas sautait, donnez à la place une tétée, voire une seconde, sans souci de quantité (pratique quand on est coincé quatre heures dans les embouteillages).

Vous pouvez commencer à diversifier sur un repas: midi ou soir. Attendez les 10 mois de votre enfant pour introduire l'autre repas principal. Le choix du déjeuner ou dîner n'a aucune importance, si ce n'est votre propre organisation; nous avions opté pour introduire un dîner aux neuf mois des enfants, un "repas familial", un enfant chacun. A vous de voir; cela n'a aucune incidence, le "compte" quotidien reste le même.

Un repas:

Par contre, je préconiserais bien de limiter le nombre quotidien de produits laitiers genre yaourt, fromage. Une ration de fromage, ou un yaourt quotidien sera suffisant à partir de 9 mois par exemple (en plus des tétées bien entendu); en donnant trop de produits lactés, vous pourriez ressentir une baisse de lait mais il vous sera facile d'y remédier: rediminuer les rations de produits lactés, et donner le sein!

• Concernant les protéines, on trouve certes du fer et beaucoup d'autres choses dans la viande, mais je voudrais rappeler que la viande n'est pas très saine quand elle est introduite trop tôt. Il vaut mieux l'introduire aux douze mois des enfants, et pas en grande quantité. Nous adultes, mangeons trop de viande, et avons tendance à en donner "autant" relativement parlant, à nos enfants. Vous trouverez du fer dans les légumes verts, les légumes à feuilles vert,  les légumineuses (lentilles etc.). Je parle du fer, car la grande "tendance" est à la carence en fer des enfants, mais il s'agit quand même essentiellement des enfants au lait industriel! D'où ma précision! Si vous introduisez les oeufs, tardez également, et donnez uniquement cuit 10 minutes afin d'être sûre d'avoir éliminé les germes éventuels.

• Il faut que ce soit la bonne période, que l'enfant et la maman soient prêts; pas de déménagements ni vacances ni grand voyage en vue; pas de gros bouleversements;
• mais aussi que l'enfant ait le geste de se servir lui-même ou de prendre qqchose en main pour le porter en bouche, un intérêt de prime abord, pour une alimentation diversifiée, pour ce que vous mangez;
• Je vous propose une méthode, ce que nous avons fait: un enfant sur nos genoux, devant notre assiette que nous avions adaptée: légumes écrasés, petits morceaux de jambon, de fromage... et nous avons proposé la becquée: "tiens, un morceau de xx tu en veux?" et de le mettre en bouche; et de proposer aux enfants de se servir dans les assiettes, eux-mêmes. Il peut y avoir les deux actions l'une après l'autre; Puis les enfants ont pris place dans leur siège de table, et ont picoré d'eux-mêmes dans leurs assiettes.
• L'idéal est de faire partager votre propre repas à votre enfant: pas de préparatif spécifique, pas d'achat spécifique, il vous suffit de mixer/mouliner/écraser selon l'aliment; par contre, cela vous "oblige" à manger sain; mais étant maman allaitante, vous mangez sain, forcément; si un soir vous souhaitez manger qqchose de spécial, préparez un plat pour votre enfant, mais vous pouvez avoir des surprises: mes enfants adorent le saumon cru sauce soja! et les nems...
• Nous les avons toujours laissé gérer le contenu de leur assiette: à l'âge du bébé, puis du bambin, l'être humain est maître de gérer ses propres besoins, et non pas en laisser ou en reprendre "pour faire plaisir"; on retrouve ce comportement essentiellement chez l'enfant allaité, qui n'aura jamais été forcé de finir un sein, ni a-posteriori, une assiette. Si votre enfant ne finit pas son assiette, faites-lui confiance, il n'a pas faim. J'ai lu récemment qu'un enfant pouvait gérer son alimentation sur quinze jours!
• Si un aliment ne plaît pas, ne vous inquiétez pas, vous pourrez le reproposer une semaine-deux semaines plus tard.