ADJ+ / C-LA-FAM       Allaiter selon vos désirs

J'allaite ma fille depuis sa naissance (elle a actuellement presque 8 mois).

Merci de votre réponse.

jeudi 16 décembre 1999

Bonjour,

Bravo pour votre allaitement, c'est formidable que vous ayiez allaité aussi longtemps; je suis très heureuse, toujours heureuse de rencontrer de telles relations avec un grand bébé;

En fait la diversification alimentaire peut commencer à partir de six mois, [mais on peut parfaitement aller jusqu'à neuf mois [ou plus] sans pb de carence, voire plus) en s'accompagnant de tétées avant ou après le repas solide;

On dit de façon imagée:

• six mois (au moins) de lait maternel uniquement;
• puis: lait maternel complété par des solides;
• puis: solides complétés par le lait maternel;
• puis solides et alimentation lactée totalement diversifiée (sevrage naturel, si possible;

le lait maternel est évolutif, il varie d'un moment de la tétée à l'autre, mais surtout, d'un âge à l'autre: le lait du nouveau-né n'est pas celui du bébé de quatre mois, ni de douze mois, ou du bambin de deux ans! ce qui fait qu'on peut allaiter un enfant aussi longtemps que souhaité par la mère et l'enfant.

En sachant, que le lait maternel étant évolutif et à la "commande" de bébé, tant que vous allaiterez, vous pourrez vous permettre de ne pas doser les solides, car ce qui sera "pris" via les solides ne sera pas réclamé aux seins; et ce qui "manquerait" dans les solides sera réclamé aux seins. C'est ainsi que même en ayant diversifié, si l'un des repas sautait, donnez à la place une tétée, voire une seconde, sans souci de quantité (pratique quand on est coincé quatre heures dans les embouteillages).

Vous pouvez commencer à diversifier sur un repas: midi ou soir. Attendez les 10 mois de votre enfant pour introduire l'autre repas principal. Le choix du déjeuner ou dîner n'a aucune importance, si ce n'est votre propre organisation; nous avions opté pour introduire un dîner aux neuf mois des enfants, un "repas familial", un enfant chacun. A vous de voir; cela n'a aucune incidence, le "compte" quotidien reste le même.

Un repas:

• Vous pouvez proposer à un repas des légumes écrasés, ou des purées de légumes, ou des soupes; inutile d'ajouter du lait aux légumes: vous pouvez soit exprimer votre lait (ou utiliser du lait maternel congelé) et l'ajouter à votre purée/soupe; ou alors vous cuisinez une purée/soupe de légumes, et faites suivre (ou précéder) le repas d'une tétée, ainsi votre enfant ne manquera de rien.
• Dans les légumes, l'idéal est de proposer un légume vert ET un féculent (féculents: pâtes, semoule, mais aussi lentilles, pommes de terre...)
• Vous pouvez proposer au même repas (ou à "quatre heures") un fruit écrasé ou purée/compote de fruit également; soit avec tétée, soit avec un produit laitier. 

Par contre, je préconiserais bien de limiter le nombre quotidien de produits laitiers genre yaourt, fromage. Une ration de fromage, ou un yaourt quotidien sera suffisant à partir de 9 mois par exemple (en plus des tétées bien entendu); en donnant trop de produits lactés, vous pourriez ressentir une baisse de lait mais il vous sera facile d'y remédier: rediminuer les rations de produits lactés, et donner le sein!

• Concernant les protéines, on trouve certes du fer et beaucoup d'autres choses dans la viande, mais je voudrais rappeler que la viande n'est pas très saine quand elle est introduite trop tôt. Il vaut mieux l'introduire aux douze mois des enfants, et pas en grande quantité. Nous adultes, mangeons trop de viande, et avons tendance à en donner "autant" relativement parlant, à nos enfants. Vous trouverez du fer dans les légumes verts, les légumes à feuilles vert,  les légumineuses (lentilles etc.). Je parle du fer, car la grande "tendance" est à la carence en fer des enfants, mais il s'agit quand même essentiellement des enfants au lait industriel! D'où ma précision! Si vous introduisez les oeufs, tardez également, et donnez uniquement cuit 10 minutes afin d'être sûre d'avoir éliminé les germes éventuels.

Tétée avant ou après le repas?

On dit le plus souvent qu'il faut proposer le sein puis le repas; moi, j'ai toujours préféré conseiller le contraire: l'enfant mange, puis tète et finit ainsi son repas; à savoir que mes jumeaux ont reçu environ 30% de leur ration quotidienne sous forme de lait maternel jusqu'à leurs 18-20 mois.

A noter, que vous pourrez éventuellement vous absenter lors d'un repas, de temps à autres, et ne même pas vous soucier de lui donner du lait industriel à la place du sein: si vous êtes absente un repas, vous n'avez pas besoin de prévoir quoique ce soit (ou alors optez un produit laitier adapté); car vous donnerez le sein aux autres repas ce jour-là, et donc votre enfant n'aura pas à souffrir de carence; c'est toujours bon à savoir!

Quant à la façon d'introduire les aliments:

• Il faut que ce soit la bonne période, que l'enfant et la maman soient prêts; pas de déménagements ni vacances ni grand voyage en vue; pas de gros bouleversements;
• mais aussi que l'enfant ait le geste de se servir lui-même ou de prendre qqchose en main pour le porter en bouche, un intérêt de prime abord, pour une alimentation diversifiée, pour ce que vous mangez;
• Je vous propose une méthode, ce que nous avons fait: un enfant sur nos genoux, devant notre assiette que nous avions adaptée: légumes écrasés, petits morceaux de jambon, de fromage... et nous avons proposé la becquée: "tiens, un morceau de xx tu en veux?" et de le mettre en bouche; et de proposer aux enfants de se servir dans les assiettes, eux-mêmes. Il peut y avoir les deux actions l'une après l'autre; Puis les enfants ont pris place dans leur siège de table, et ont picoré d'eux-mêmes dans leurs assiettes.
• L'idéal est de faire partager votre propre repas à votre enfant: pas de préparatif spécifique, pas d'achat spécifique, il vous suffit de mixer/mouliner/écraser selon l'aliment; par contre, cela vous "oblige" à manger sain; mais étant maman allaitante, vous mangez sain, forcément; si un soir vous souhaitez manger qqchose de spécial, préparez un plat pour votre enfant, mais vous pouvez avoir des surprises: mes enfants adorent le saumon cru sauce soja! et les nems...
• Nous les avons toujours laissé gérer le contenu de leur assiette: à l'âge du bébé, puis du bambin, l'être humain est maître de gérer ses propres besoins, et non pas en laisser ou en reprendre "pour faire plaisir"; on retrouve ce comportement essentiellement chez l'enfant allaité, qui n'aura jamais été forcé de finir un sein, ni a-posteriori, une assiette. Si votre enfant ne finit pas son assiette, faites-lui confiance, il n'a pas faim. J'ai lu récemment qu'un enfant pouvait gérer son alimentation sur quinze jours!
• Si un aliment ne plaît pas, ne vous inquiétez pas, vous pourrez le reproposer une semaine-deux semaines plus tard.

Je dirais que si c'est votre souhait, vous pouvez attendre encore un peu pour diversifier, vous devez vous sentir prête, et l'environnement doit être approprié également; mais ne craignez pas d'avoir éventuellement carencé votre bébé, pour de nombreuses (trop) personnes, allaiter plus de deux mois c'est carencer un enfant, et de culpabiliser les mères qui allaitent longtemps; on oublie l'aspect naturel et plusieurs fois millénaires de l'allaitement maternel pour des propos purement mercantiles!

J'espère avoir répondu à toutes vos attentes, le cas échéant, recontactez-moi.
Amicalement,
Françoise Coudray
Présidente de ADJ+ (Allaitement Des Jumeaux et Plus)