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Le tabac oui-non-un peu ; le tabac et croissance de l'enfant - ETUDES

Le tabac est, comme l'alcool, une substance nocive, pour quiconque en inhale la fumée, directement ou non d'ailleurs, homme, femme, enceinte ou non, allaitant ou non. Le tabagisme passif a d'ailleurs été reconnu source de cancer et de mort subite du nourrisson!!!

Mais faut-il alors se priver de tout? ne risque-t-on pas de dégoûter les femmes de l'allaitement, en leur disant qu'il ne faut pas boire ou fumer? et encore moins ni boire ni fumer?

Disons déjà que la femme qui allaite doit avoir un comportement sensiblement identique à celui qu'elle avait lorsqu'elle était enceinte.

Celle qui a fait l'effort de ne pas fumer de toute sa grossesse peut être encouragée à ne pas reprendre la cigarette-j'étais moi-même une très grosse fumeuse, et je fais partie des rares à avoir cessé de fumer spontanément et sans difficultés en tout début de grossesse; à la naissance des enfants, j'ai à peine eu le temps de m'interroger, je voyais mes journées très courtes à m'occuper des bébés, alors avais-je le temps de prendre le temps de fumer une cigarette-puis de me laver les mains pour qu'elles ne sentent pas la nicotine? NON je n'ai jamais trouvé le temps de le faire; parfois je me demandais: est-ce que je serais encline à reprendre une cigarette; mais bof, je n'en avais pas besoin;

Je me rappelais aussi avoir brûlé (légèrement) avec ma propre cigarette, la main d'une de mes cousines alors âgée de 8 ans, en jouant avec elle; à ce moment-là, je n'avais pas d'enfants, et je venais de prendre ma première leçon....

La mère qui a fait l'effort de réduire sa consommation de tabac, mais qui ne l'a pas supprimée afin ne pas devenir exécrable, nerveuse, peut rester sur sa lignée: mieux vaut quelques cigarettes par jour, et rester calme, que cesser la cigarette et devenir "imbuvable".

Mais alors, tabac et allaitement, compatibles ou non?

Loin de moi l'idée de dire: oui. Au contraire, rien de ce texte, ne doit être pris comme une incitation à fumer!!!

Si la cigarette vous "soulage", vous "aide", alors fumez mais modérément-quelques cigarettes par jour, faites-en un plaisir, une détente, une cigarette après chaque repas par exemple. Car je ne vois pas l'intérêt qu'une mère soit énervée et invivable du fait de ne plus rien fumer, alors que 5 cigarettes quotidiennes l'aideraient; je ne vois pas non plus d'intérêt qu'une mère cesse l'allaitement dans l'unique but de reprendre la cigarette-alors qu'elle peut en fumer disons 5 cigarettes par jour.

Rappelons quand même que le tabac peut avoir un impact d'une part sur la santé de la mère, mais aussi de l'enfant; prudence donc, modération surtout.

A noter aussi, que le tabac peut entraîner une diminution du réflexe d'éjection, une baisse de lait; C'est pourquoi lors de baisses de lait, je vous poserai forcément la question: fumez-vous, même un peu? ce n'est pas invasif, il s'agit de trouver la cause de la baisse de lati;

Par contre, parmi les enfants de mères tabagiques, il y a eu une étude faite en Norvège, sur les bébés allaités-étude des plus faciles à réaliser, car ce pays a un taux de bébés allaités très élevé. Il y était étudié le lien entre allaitement, tabagie de la mère et infections respiratoires. Et bien il vaut mieux allaiter longtemps en fumant que allaiter peu en fumant; quand on fume, un allaitement exclusif puis prolongé protège mieux l'enfant que si on le sèvre précocément.

".. l'analyse des résultats montrait que la prévalence des pathologies respiratoires était nettement plus élevée lorsque l'enfant était allaité moins de 6 mois (rapport: 1.7).

Par rapport à ce qui était observé chez les enfants ayant bénéficié d'un allaitement long par une mère non tabagique,

la prévalence des maladies respiratoires infantiles était la plus élevée chez les mères tabagiques ayant allaité moins de 6 mois (rapport 2.2)

elle était plus basse chez les enfants allaités moins de 6 mois par une mère non tabagique (rapport 1.3)

elle était encore plus basse chez les enfants allaités pendant plus de 6 mois par une mère tabagique (rapport 1.1)

(Breastfeeding, maternal smoking and lower respiratory tract infections-P Nafstad, JJK Jaakkola, JA Hagen, G Botten and J Kongerud J Eur Respir 1996-parution Dossiers de l'allaitement janv-fév-mars 99)

Donc: ne pas fumer, c'est le mieux quand même!! si cesser totalement vous rend exécrable, vous pouvez vous accorder un nombre restreint de cigarettes par jour, que vous fumerez dehors (qu'on allaite ou non au sein, on ne devrait pas fumer dans la même pièce ou maison que là où vit un bébé), et jamais pendant ou juste avant une tétée: toujours après la tétée; la nicotine met 90 minutes pour être éliminée de votre corps; dès lors que la nicotine n'est plus dans votre corps, elle ne peut plus passer la barrière du lait; mais n'oubliez pas les autres "saletés" que vous conserverez dans votre corps durant de longues années quand même!!

Extrait d'un de mes messages sur notre liste de discussion, le thème étant "tout ce qui limite le réflexe d'éjection"

LE TABAC

Là encore, tout est question de seuil de tolérance perso et de quantités;
OUI, le tabac touche au réflexe d'éjection et à la baisse. On note aussi un
taux de prolactine plus bas (inhibition) chez les mères fumeuses.
Des études ont été réalisées, mettant en oeuvre qu'avec un maximum de 5 cigarettes par jour les effets bénéfiques du lait maternel restent à
privilégier par rapport à l'allaitement artificiel; par contre: ne pas fumer
dans la maison ni en présence de l'enfant (qu'on allaite au sein ou non
puisque le tabagisme passif a été reconnu source de cancer ET de mort subite du nourrisson), et là encore: fumer la cigarette après la tétée, pas avant. on élimine la nicotine environ 90 mn après la cigarette;

j'ai trouvé plein plein d'études médicales, mais pour les traduire...
bonjour! pas facile, mais il y en a d'intéressantes; pour une prochaine
fois??

Parce que le tabac mérite autant de lignes que l'alcool... même si on a le
droit de conduire après 3 cigarettes :-))

Des réponses personnalisées

> > J'aurais voulu savoir quelles sont les conséquences
> > pour bébé si maman, qui l'allaite, fume 3 cigarettes
> > par jour?
> >
> > S.v.p., n'agravez rien et n'allégez rien non plus! Je
> > veux savoir la vérité: cela m'aidera à arrêter
> > carrément ou à ne pas trop culpabiliser quand le
> > stress du travail est me fait fumer une clope.
> >
> > Je vous remerciement beaucoup d'avance!
> >
> > Cordialement,
> > Olivia.

> Chère Olivia,
>
> La cigarette, comme l'alcool ou la théine, la caféine par exemple, n'est
pas
> saine pour l'enfant; mais entre s'accorder une tasse de café et être bien
> dans sa tête,
> ou se priver totalement et être d'humeur exécrable,
> entre s'accorder trois cigarettes (pas dans la même pièce que l'enfant, et
> pas dans sa chambre),
> ou se priver et avoir des envies de meurtres post-journée infernale au
> bureau...
>
> Trois cigarettes (pas dans la même pièce que l'enfant, et pas dans sa
> chambre), après une tétée (ou après une session tire-lait si vous exprimez
> votre lait au travail) me semble peu conséquent pour la santé de votre
> enfant (quoique zéro cigarettes c'est mieux pour vous deux!!!). Mais il
> s'agit bien de trois cigarettes par jour! plus, cela peut poser problèmes
> chez l'enfant.
>
> Pardon pour avoir tardé, mon pc est en réparation, j'ai emprunté au bout
de
> deux jours, un modem pour le brancher.. sur le pc des enfants!
> amicalement,
> Françoise Coudray
> présidente de Allaitement Des Jumeaux et Plus
> www.allaitement-jumeaux.com

allo jaimerais ca savoire
si le café et le thé si ca derange quand tu et enceinte dans le premié mois svp

mercredi 13 novembre 2002 13:26

oui, tout le temps de la grossesse, toute substance thé, café, cigarette (la vôtre, ou celle du compagnon si celui-ci fume en votre présence), "drogue douce ou dure", médicament.. passe par le cordon ombilical, durant la grossesse;

c'est à la future mère de diminuer sa propre consommation, pas forcément de tout supprimer (un médecin le dira selon votre tension, votre état) mais au moins: diminuer, limiter, sa consommation en excitants; un exemple très personnel: j'ai moi-même diminué ma consommation de café, (et cessé de fumer spontanément) cela me dégoûtait; pas de vomissement ni nausée, mais mon corps lui-même disait: stop;

J'allaite encore un peu mon enfant de 2 ans et demi, progressivement, j'ai à nouveau envie de café; ce qui correspond à une diminution de l'allaitement, et une augmentation de mes anciens "vices";

N'hésitez pas à demander à votre gynécologue traitant, en lui PRECISANT les quantités: 1 tasse de café, 1 bol de café, 5 tasses de café, en les connaissant, elle/il saura mieux affiner ma réponse.

Amicalement,

Françoise Coudray
Présidente de ADJ+ (Allaitement Des Jumeaux et Plus)
coudrayf@allaitement-jumeaux.com
http://www.allaitement-jumeaux.com

Bonjour,
J'allaite toujours ma fille de 17 mois avec beaucoup de bonheur, mais la cigarette m'empêche pleinement de profiter de ces instants.
Je voudrais tellement arrêter, mais je n'y arrive pas. Même si j'y parviens, elle aura quand même été exposée au tabac, par le biais du lait (on ne fume pas à la maison, mais toujours dehors) pendant 11 mois (j'ai recommencé quand elle avait 6 mois).
J''angoisse pour sa santé future (ne va-t-elle pas développer un cancer?).
Je me suis renseignée sur Internet sur le sujet, j'ai notamment lu qu'il fallait attendre 1h30 après la cigarette pour allaiter, ce que j'essaie de faire, mais parfois elle demande le sein et ne peut pas attendre ce délai. Je me sens vraiment moche de lui infliger ça, mais c'est plus fort que moi. A noter que j'ai arrêté sans problème pendant ma grossesse.
Avez-vous des infos suppléméntaires sur le sujet? Merci beaucoup.

samedi 21 juin 2003 07:07

Bonjour,

Votre inquiétude me semble normale, décrocher de la cigarette n'a rien d'évident; même si on a arrêté de fumer durant la grossesse, il peut arriver que lorsque l'allaitement diminue (par exemple dès que l'enfant commence à beaucoup manger à la cuillère), les hormones nous "protègent" moins et on a à nouveau des envies de cigarettes.... ce qui a pu vous arriver, puisque vous avez repris la cigarette aux 6 mois de votre enfant;

En fait, vous allaitez depuis 17 mois! c'est géant! c'est un allaitement de bambins, avec des vertus thérapeutiques prolongées à la clé; mais en même temps, il y a eu ce tabagisme; vous ne me parlez pas des quantités qu'il aurait été intéressant de comptabiliser; par contre, déjà vous parlez de fumer dehors, et cela, qu'on allaite au sein ou non, c'est le b-a-ba; on ne doit pas fumer en présence d'un enfant, donc pas en intérieur; vous fumez dehors, et limitez les soucis liés au tabagisme passif;

Ensuite, votre autre grand souci; entre études médicales, possibilités MAIS non-incitation à la cigarette.....
en dépit du fait que fumer ne soit pas bon ni pour votre santé ni pour celle de votre bébé, j'aimerais vous dire:
on considère d'après des études médicales, que dans le cas où l'on fume 5 cigarettes par jour (OU MOINS!!!) et que c'est toujours après les tétées et pas en présence des enfants, les bénéfices nutrition et santé de l'allaitement maternel restent supérieurs à l'allaitement artificiel;

j'ai ouï dire que l'élimination de la nicotine dans le sang était au bout de 90 mn également, afin que toute la nicotine ait disparu de votre circulation sanguine; car c'est là la clé, tout ce qui est dans votre sang à l'instant de la tétée se retrouve dans le lait, le bon comme le mauvais; + on retarde la tétée après la cigarette, + les "saletés" sont éliminées et + les risques de passage dans le lait diminuent en terme de concentration;


enfin: fumer, allaitement au sein totalement ou partiellement, ou bien allaitement totalement artificiel, le tabagisme reste nocif pour vous ET pour les enfants (même si elles étaient totalement au biberon): il ne faut pas fumer en intérieur, ni en présence des enfants; le tabagisme dit passif est reconnu désormais comme cause de cancers et cause de mort subite du nourrisson; quant au tabagisme direct (c'est à dire les effets sur vous), ils sont connus: cancers, et maladies cardio-vasculaires;

si stopper la cigarette vous est impossible, c'est une chose que je peux comprendre: limitez-vous par exemple, à 5 cigarettes par jour; réservez la pause cigarette à après le repas; repoussez la cigarette en vous disant: oh bof j'ai pas si envie que cela; je peux attendre; allez encore une heure; enfin.... prenez des épices douces pour contre-carrer les envies de tabac; ce sont des idées d'ancienne fumeuse!

sein ou biberon, ne fumez jamais en intérieur cela n'a pas de rapport avec l'allaitement mais cela concerne le tabagisme dit passif, la santé de vos enfants peut être touchée par le tabac ambiant (maladies orl, cancer, mort subite du nourrisson);

et vis-à-vis de l'allaitement maternel: ne fumez pas avant la tétée AUTANT QUE POSSIBLE; en effet, si vous mettez votre bambine au sein juste après la cigarette, votre lait va être constitué d'eau et des nutriments et divers éléments qui sont présents à ce moment-là dans votre sang; y compris la nicotine; mais si vous donnez le sein 1h30-2h après une cigarette par exemple, ça va, la nicotine dans le sang est éliminée; (mais.. n'en profitez pas, hein!!!!)


Bien sûr, quand l'enfant réclame, cela n'a rien d'évident, car l'enfant ignore totalement les 90 minutes d'attente; et l'on n'a pas envie de faire pleurer son enfant, fut-il un enfant de 17 mois; je me rappelle mes propres mouvements vers mes enfants pleurant!

le sein étant aussi câlin, on ne peut connaître le "programme" journalier de l'enfant; et je crois qu'au-delà de tout, c'est cela qui vous mine et vous empêche d'être heureuse totalement alors que l'allaitement devrait vous apporter de l'harmonie; entre les vertus thérapeutiques de l'allaitement maternel et la nicotine dans le sang à quantités variables... nous, nous disposons d'étues indiquant la limite comme 5 cigarettes quotidiennes; c'est une sorte de marché à conclure, peut-être: se conserver quelques plages nicotineuses à des moments précis de votre journée, à des moments théoriques où vous ne devriez pas être sollicitée;

(ou alors: fumez des demi-cigarettes, et "montez" à un seuil de tolérance de 8 cigarettes, mais il faut vraiment qu'elles soient à moitié fumée seulement, pas totalement; arrêtez-vous en route;)


sur le plan risque de cancer, je sens dans vos mots de vrais maux, qui vous taraudent, et contre lesquels vous ne pouvez lutter, cela étant sûrement lié à la dépendance au tabac; je ne peux m'engager à vous répondre, hélas et aucun médecin ne pourrait vous répondre, si ce n'est en terme de risques, de probabilité; alors j'imagine qu'en plus, les chiffres franchement, ce n'est pas ce dont vous avez besoin;

j'ignore votre consommation; votre allaitement au long cours protègera votre enfant; selon les différentes concentrations en nicotine dans le sang, il peut arriver un risque que vous pouvez limiter avec les règles d'hygiène (délai, dehors...) que vous vous êtes spontanément imposée;

je comprends vos inquiétudes, j'y compatis; moi c'est avec le sevrage de Florian 3 ans que mes envies reviennent; et dur-dur alors je ne vous jetterais pas la pierre! si vous essayez très régulièrement de rester en dessous de 5 cigarettes par jour, votre lait protègera votre fille des maladies que votre tabagisme peut leur causer, quelle contradiction n'est pas??? MAIS sous réserve: pas de cigarette avant la tétée, et pas de tabagisme passif et 5 cigarettes par jour maximum; ceci peut peut-être vous motiver à diminuer un tout petit peu votre consommation.

Amicalement,

Françoise Coudray
Présidente de ADJ+ (Allaitement Des Jumeaux et Plus)
coudrayf@allaitement-jumeaux.com
http://www.allaitement-jumeaux.com

Bonjour,
Tout d'abord, je tiens à vous remercier pour votre réponse rapide.... Quand je reste chez moi, j'en fume moins, peut-être 6/7 par jour.
Je panique beaucoup pour elle, bien qu'elle n'ait jamais présenté de signes d'intoxication à la nicotine, mais ce sont toutes les autres crasses (mercure, plomb, etc) qui sont inquiétantes.
Enfin, je suis levée depuis 1 heure et demie, et toujours pas de cigarettes. Je vais essayer de faire une journée sans et puis, une deuxième, et ainsi de suite, jusqu'à ce que je me dise: la cigarette, c'est quoi ce truc?? Je vous remercie encore et bon week end, profitez bien du soleil !

je suis enceinte de 6 mois et malheureusement je n'ai pas reussi a arreter de fumer. J'aimerai allaiter mais j'entends toutes les versions les plus contradictoires: il ne faut pas allaiter ou bien il faut absolument allaiter sinon l'enfant ne fait que pleurer. Merci de m'eclairer sur le sujet.

mardi 29 juillet 2003 23:33

Bonjour,

Votre inquiétude me semble normale, décrocher de la cigarette n'a rien d'évident;

Il me semble inutile de vous faire culpabiliser, votre question même symbolise bien votre souci quant à la santé de votre bébé;

Il faut quand même savoir que la nicotine passe par le cordon ombilical, donc que votre enfant souffre dès à présent de votre tabagisme; Il vous faut aussi vous préparer: allaitement au sein ou non, votre tabagisme actuel de femme enceinte va agir aussi sur votre enfant quand il sera né à court terme, et à long terme;


Vous ne me parlez pas des quantités de cigarettes, qu'il aurait été intéressant de comptabiliser (c'est là peut-être que se situent les réponses contradictoires);


Ensuite, votre autre grand souci; entre études médicales, possibilités MAIS non-incitation à la cigarette.....


En dépit du fait que fumer ne soit pas bon ni pour votre santé ni pour celle de votre futur bébé et bébé, j'aimerais vous dire:
on considère d'après des études médicales, que dans le cas où l'on fume 5 cigarettes par jour (OU MOINS!!!) et que c'est toujours après les tétées et pas en présence des enfants, les bénéfices nutrition et santé de l'allaitement maternel restent supérieurs à l'allaitement artificiel; j'ai ouï dire que l'élimination de la nicotine dans le sang était au bout de 90 mn également, afin que toute la nicotine ait disparu de votre circulation sanguine; car c'est là la clé, tout ce qui est dans votre sang à l'instant de la tétée se retrouve dans le lait, le bon comme le mauvais; + on retarde la tétée après la cigarette, + les "saletés" sont éliminées et + les risques de passage dans le lait diminuent en terme de concentration;


Enfin: fumer, allaitement au sein totalement ou partiellement, ou bien allaitement totalement artificiel, le tabagisme reste nocif pour vous ET pour l'enfant (même si l'enfant était totalement au biberon): il ne faut pas fumer en intérieur, ni en présence de l'enfant; le tabagisme dit passif est reconnu désormais comme cause de cancers, maladies ORL et cause de mort subite du nourrisson (MSN); quant au tabagisme direct (c'est à dire les effets sur vous), ils sont connus: cancers, et maladies cardio-vasculaires; (sur le foetus lui-même, développement du cerveau à problème, enfant de faible poids; soucis respiratoires cardiaques...),


si stopper la cigarette vous est impossible, et c'est une chose que je peux comprendre: limitez-vous par exemple, à 5 cigarettes par jour; réservez la pause cigarette à après le repas; repoussez la cigarette en vous disant: oh bof j'ai pas si envie que cela; je peux attendre; allez encore une heure; enfin.... prenez des épices douces pour contre-carrer les envies de tabac; ce sont des idées d'ancienne fumeuse!


sein ou biberon, ne fumez jamais en intérieur cela n'a pas de rapport avec l'allaitement mais cela concerne le tabagisme dit passif, la santé de vos enfants peut être touchée par le tabac ambiant (maladies orl, cancer, mort subite du nourrisson);


et vis-à-vis de l'allaitement maternel: ne fumez pas avant la tétée AUTANT QUE POSSIBLE; en effet, si vous mettez votre enfant au sein juste après la cigarette, votre lait va être constitué d'eau et des nutriments et divers éléments qui sont présents à ce moment-là dans votre sang; y compris la nicotine; mais si vous donnez le sein 1h30-2h après une cigarette par exemple, ça va, la nicotine dans le sang est éliminée; (mais.. n'en profitez pas, hein!!!!)

(Bien sûr, quand l'enfant réclame et qu'on vient de fumer, cela n'a rien d'évident, car l'enfant ignore totalement les 90 minutes d'attente; et l'on n'a pas envie de faire pleurer son enfant!)

Le sein étant aussi câlin, on ne peut connaître le "programme" journalier de l'enfant; et je crois qu'au-delà de tout, c'est cela qui peut empêcher d'être "heureuse" totalement alors que l'allaitement devrait vous apporter de l'harmonie; entre les vertus thérapeutiques de l'allaitement maternel et la nicotine dans le sang à quantités variables...

Nous, nous disposons d'études indiquant la limite comme 5 cigarettes quotidiennes; c'est une sorte de marché à conclure, peut-être: se conserver quelques plages nicotineuses à des moments précis de votre journée, à des moments théoriques où vous ne devriez pas être sollicitée pour une tétée;

(ou alors: fumez des demi-cigarettes, et "montez" à un seuil de tolérance de 8 cigarettes, mais il faut vraiment qu'elles soient à moitié fumée seulement, pas totalement; arrêtez-vous en route;)


J'ignore votre consommation actuelle et encore moins la future; votre allaitement au sein protègera votre enfant, selon que vous vous limiterez avec les règles d'hygiène (délai, dehors...) que vous vous êtes spontanément imposée; Notez que vous fumez actuellement, et que le foetus en souffre; un effort dans le nombre de cigarette peut aider à réduire les risques de pathologies imposées à votre bébé;


je comprends vos inquiétudes, j'y compatis;en plus on aime bien avoir des réponses claires; moi c'est avec le sevrage de Florian 3 ans que mes envies reviennent; et dur-dur alors je ne vous jetterais pas la pierre! si vous essayez très régulièrement de rester en dessous de 5 cigarettes par jour, votre lait protègera votre enfant des maladies que votre tabagisme peut lui causer, quelle contradiction n'est pas??? MAIS sous réserve: pas de cigarette avant la tétée, et pas de tabagisme passif et 5 cigarettes par jour maximum; ceci peut peut-être vous motiver à diminuer un tout petit peu votre consommation.

Amicalement,

Françoise Coudray
Présidente de ADJ+ (Allaitement Des Jumeaux et Plus)

Bonjour,
Je vous contacte car j'ai allaité mes jumelles en mixte jusqu'à leurs 6 mois, or aujourd'hui j'ai moins de lait et je cesse progressivement la mise au sein (car je fume environ 6 cigarettes par jour). Je me demande donc si j'ai toujours intérêt à les allaiter hormis le fait que je doive arreter de fumer et comment restimuler la lactation qui n'est plus très productive.
Merci de vos bons conseils.

mercredi 4 juin 2003 20:45

Bonjour,

en fait, dans votre message, vous évoquez deux soucis: une baisse de lactation, la cigarette, mais j'y lis aussi des questions d'ordre bénéfice santé de vos filles; vous fumez et êtes sensible à la nicotine qui passe dans le sang et risque d'être nocif; santé des enfants, nicotine, arrêt peu facile.... parlons de tout cela:

pour remonter votre sécrétion lactée, vous pouvez:
agir sur la stimulation de vos seins,
et
vous appuyer sur des remèdes naturels à vertus galactogogues

agir sur la stimulations des seins:
-mettez par exemple vos filles au sein en même temps le fait d'avoir les deux seins stimulés en même temps augmente la sécrétion lactée; par contre, j'aimerais émettre une mise en garde: si vous donnez le sein à vos filles, puis que vous finissez la tétée au biberon, votre allaitement se terminera assez rapidement car + vous avancerez en temps, et - vos filles stimuleront votre sécrétion lactée et + vous devrez augmenter les doses de lait en poudre non par manque de lait, mais par manque d'intérêt des fillettes pour le sein;
-ou bien proposez le sein plus souvent, ne fut-ce que temporairement;

des remèdes à vertu galactogogue; à noter qu'ils ne sont pas toujours suffisants à eux-seuls;
vous pouvez aisément choisir 2 remèdes parmi ceux-ci:
* 6 comprimés par jour de levure de bière
* 3 tasses d'ovomaltine (rayon petit déjeuner) qui contient entre 30 et 50 % de malt d'orge (il existe deux modèles)
* tisane en buvant plusieurs tasses par jour le mélange suivant: achat à faire faire en pharmacie par exemple
10g semence d'Angelique
50g anis vert
30g carvi
40g fenouil
40g galega
20g houblon
20 g lamier blanc
* tisane toute prête quasi identique dans les magasins bio Satoriz
* homéopathie: 3 granules matin et soir de ricinus communis 3 ch et 3 granules matin midi et soir de urtica urens 4ch en dehors des repas;

voilà déjà de quoi faire! 2 remèdes car tous ne fonctionnent pas chez toutes les femmes;
vous pouvez aussi aussi prendre du fenugrec, commencez des gélules (pharmacie marque arkopharma ou élusanes par exemple) à hauteur de 0.5g par jour, et voyez à augmenter les doses si votre lactation ne bouge pas; normalement, c'est dose-dépendant, et on note la bonne dose à une meilleure lactation ET à une modification de l'odeur corporelle;


Ensuite, votre autre grand souci "multiple"; entre études médicales, possibilités mais non-incitation à la cigarette.....
en dépit du fait que fumer ne soit pas bon ni pour votre santé ni pour celle de vos bébés, j'aimerais vous dire:
on considère d'après des études médicales, que dans le cas où l'on fume 5 cigarettes par jour (OU MOINS!!!) et que c'est toujours après les tétées et pas en présence des enfants, les bénéfices nutrition et santé de l'allaitement maternel restent supérieurs à l'allaitement artificiel;

enfin: fumer, allaitement au sein totalement ou partiellement, ou bien allaitement totalement artificiel, le tabagisme reste nocif pour vous ET pour les enfants (même si elles étaient totalement au biberon): il ne faut pas fumer en intérieur, ni en présence des enfants; le tabagisme dit passif est reconnu désormais comme cause de cancers et cause de mort subite du nourrisson; quant au tabagisme direct (c'est à dire les effets sur vous), ils sont connus: cancers, et maladies cardio-vasculaires;

si stopper la cigarette vous est impossible, c'est une chose que je peux comprendre: limitez-vous effectivement, à 5 cigarettes par jour;

sein ou biberon, ne fumez jamais en intérieur cela n'a pas de rapport avec l'allaitement mais cela concerne le tabagisme dit passif, la santé de vos enfants peut être touchée par le tabac ambiant (maladies orl, cancer, mort subite du nourrisson);

et vis-à-vis de l'allaitement maternel: ne fumez pas avant la tétée; en effet, si vous mettez vos filles au sein juste après la cigarette, votre lait va être constitué d'eau et des nutriments et divers éléments qui sont présents à ce moment-là dans votre sang; y compris la nicotine; mais si vous donnez le sein 2h après une cigarette par exemple, ça va, la nicotine dans le sang est éliminée; (mais.. n'en profitez pas, hein!!!!)

techniquement, je pense avoir répondu à vos attentes; moralement par clavier interposé ce n'est pas évident: je comprends vos inquiétudes; si vous restez en dessous de 5 cigarettes par jour, votre lait protègera vos filles des maladies que votre tabagisme peut leur causer, quelle contradiction n'est pas??? MAIS sous réserve: pas de cigarette avant la tétée, et pas de tabagisme passif et 5 cigarettes par jour maximum; ceci peut peut-être vous motiver à diminuer un tout petit peu votre consommation, surtout que le tabac a parfois des effets négatifs sur la lactation;

Amicalement,

Françoise Coudray
Présidente de ADJ+ (Allaitement Des Jumeaux et Plus)